あなたは単に伸ばすことだけを考えてからだのストレッチをしていませんか…
できるだけ…骨の位置を考えて欲しいんです。
例えば… 肩の場合…
巻き肩みたいな状態になっているときや、肩の前方が硬くて動きにくい場合などのときに、ストレッチをすることで、胸の前側を伸ばそうとする場合もあると思います。
その際、後ろ手に組んで、そのまま胸を開くような動作をすることもあると思いますが…
このようなときは、うでの骨と肩の位置関係を気にかけて欲しいんです。
うでの骨の先端が、本来は、もう少し後方の位置にあるべきなのに、肩の硬さや痛みなどのために、前方にズレた状態で胸を伸ばそうとすることになるわけなんですよ…
そうすると、結果的に胸の前側を伸ばそうとしているにもかかわらず
うでばかりストレッチされて、胸の前側はほとんどストレッチされない… みたいな感じになってしまうことになるんですね‼
ですから、胸の前側を伸ばそうとする場合は、
うでの骨の先端が、本来の、もう少し後方の位置にいくことに意識しながら、肩の硬さや痛みなどを考えて無理のない範囲でストレッチすることが重要になってきます。
このように、ストレッチすることだけを考えてみても問題が生じやすくなるのであるから…
骨の位置が本来の位置からズレた状態でからだを動かしていれば、
当然のことながら、からだに無理な負担を掛けながら動かし続けることになるので
結果的に… からだを壊してしまうことにつながっていくと考えています。
当整体ルームでは、できる限り無理のない範囲で、本来の位置で骨の動きができるように
筋肉の動きを改善していくことで、からだが改善していくような施術を行なっています。
骨の位置を無理矢理に動かして… みたいな施術は基本的に行っていませんので、女性の方にも安心して施術をうけていただいています。
もし、からだの不調があるのであれば、一度ご相談ください。
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