基本的にお医者さんの指導の下、コルセットを装着するのがベターだと考えています。
ただ、お医者さんに行くほどでもないし、市販のコルセット持っているんだったら…
わざわざ、お医者にかかるのは…って感じですよね…
持っているものを使ってもいいですよ‼って言ってくださるお医者さんもいてます(^^)
とりあえず…コルセットを使う上で
「どこを安定させるのか？」「どこに装着するとラクになるのか？」でイイと考えています。
もちろん…腰周辺を痛めないための予防対策として使うのもアリだと考えてます。
ただ…ずーっと装着しっぱなしは、私はオススメできないんですが(-_-;)
ウチの患者さんに限っての話なんですが…
ザックリと「腰の骨、筋肉」「仙腸関節」「股関節」などに分けられます。
先ほども述べましたが…
「どこを安定させるのか？」「どこに装着するとラクになるのか？」なんですが
実際に装着してみて、コルセットの位置を決めるのもアリだと思いますが…
基本的には、「どこを安定させるのか？」です。
そんな大層なことじゃないんですが
コルセットは「腰」にすればイイんだ‼ からチョットだけ考えて欲しいんです。
下の図の３つの線の位置で上からいくと「腰の骨、筋肉」「仙腸関節」「股関節」
になります。
なんで…効果とか難しいこと抜きで、とりあえず…
腰に問題があるんだ‼ って方は
ここの３つの位置の中心あたりが安定するように
それぞれ装着してみてくださいね‼ ってだけです
ココより私はこっちの方がイイって言うなら、そうすればイイことだけですから(^^)/
ちなみに…股関節に痛みなどを発生している場合は、上から3つ目の位置になります。
より効果を考えるのであれば…コルセットを装着する際に
どういった姿勢で装着すればイイのかも考慮すると、より効果的です。
日々つらさなどに対して個々に対策をとられていると思いますが…
つらさ対策として、コルセットを使用されているのであれば
コルセットを装着する位置を一度工夫してみてはいかがでしょうか？
余談になりますが…
「腰」に直接外力が加わって痛みを出したのであれば
当然ながら、その問題の部位を何とかしなきゃいけないのは当然だと考えます。
ただ、気が付いたら痛みが出ているとか
よくあるギックリ腰とか
腰の慢性痛みたいな感じのもの多々ありますけど…
これらの場合、ウチに来られている方に限っては、ほとんど
腰以外のところに問題があって、腰に問題が出ている…
って感じです。
ちなみに…どこ？みたいな話になると思いますが
もちろんのことその人によって様々です。
例えば… 足裏・足甲・足首・ふくらはぎ・スネ・ひざ・太もも・骨盤
背中・肩・くび・うで…みたいに
怪しい箇所がたくさんありますね…
気になっている方は一度お越しください(^^)/
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